قهوة بنات

لا اله الا الله محمد رسول الله
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  الخيار ملك الرشاقة والرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*سكر الكون*
مُؤَسَّسَة الْمَوْقِع
مُؤَسَّسَة الْمَوْقِع
avatar






انثى عدد المساهمات : 377
نقاط : 578
تاريخ التسجيل : 24/09/2010
علم الدوله : المملكه العربيه السعوديه

مُساهمةموضوع: الخيار ملك الرشاقة والرجيم   الجمعة نوفمبر 26, 2010 9:42 pm

يَحْتَل الْخِيَار الْمُرَتِّبَة الْأُوْلَى فِي أَنْوَاع الْخُضَار وَالْفَاكِهَة الَّتِي تُحَارِب الْعَطَش، فَيَأْتِي قَبْل الْكُوْسَا وَالْخَس وَالْهِنْدَبَاء وَالطَّمَاطِم وَالْفَرْفَحِين، وَحَتَّى الْبِطِّيخ الَّذِي يَحْتَوِي عَلَى نِسْبَة 92% مِن الْمِيَاه.

الْخِيَار قَلِيْل الْسُّعُرَات الْحَرَارِيَّة وَيَسْبِق غَيْرِه مِن الْبُقُول فِي هَذَا الْمَجَال كَالْخَس وَالطَّمَاطِم وَالْهِنْدَبَاء وَالْسَّبِانِخ وَالَّلُّوْبِيَا، لِذَا يُعْتَبَر مُلْك الْنَّحَافَة: 10 وَحَدَات حَرَاريّة لِكُل 100 غَرَام وَهِي نِسْبَة قَلِيْلَة جَدَّا، وَلِذَلِك يَصِفُه خُبَرَاء الْتَّغْذِيَة لِلْمُصَابِيْن. بِالْإِضَافَة إِلَى أَنَّه خَال مِن الْسُكَّر وَلَا يُؤَدِّي إِلَى زِيَادَة الْوَزْن إِلَا إِذَا دُمِج فِي صَلَصَة الْخَل vinaigrette الَّتِي تَضَاعَف الْوَحَدَات الْحَرَارِيَّة بِمُعَدَّل 10 مَرَّات. أَمَّا الْسَّيِّئَة الْوَحِيدَة فِيْه فَهِي أَنَّه لَا يُشْعِرُنَا بِالْشِّبَع.

مَنَافِع كَثِيْرَة: يَحْتَوِي الْخِيَار عَلَى الْفِيَتَامِيِّنَات كَافَّة، وَإِن بِكَمِّيَّات صَغِيْرَة، وَمَن بَيْنَهَا تَتَدَخَّل هَذِه الْفِيَتَامِيِّنَات فِي تَفْكِيْك السُّكَّرِيَّات وَتَصْنِيع الأَنْزِيْمَات وَامْتِصَاص الْحَدِيْد. أَضِف إِلَى ذَلِك أَن هَذَا الْنَّوْع مِن الْخُضَار غَنِي جِدَّا بِالْمَعَادِن وَفِي مُقَدَّمُهَا الْبُوتَاسِيَوْم (150 ملغَرَامّا/ 100 غ) الَّذِي يُسَاهِم فِي عَمَل الْكُلْيَتَيْن وَيُنَظِّم الْضَّغْط الْنَّفْسِي. وَالْنِّسْبَة الْعَالِيَة مِن الْبُوتَاسِيَوْم الْمُرْتَبِطَة بِمُعَدَّل ضَعِيْف مِن الصُّودْيَوْم، تُحَوِّل الْخِيَار إِلَى مَادَّة غِذَائِيَّة تُسَهِّل الْتَّصْرِيف وَالْتَّخَلُّص مِن الْأَوْسَاخ.

يَجْعَلْك الْخِيَار جَمِيْلَة أَيْضا، فَهُو يُسْتَعْمَل كَمُسْتُحَضّر تَجْمِيْل لِتَنْقِيَة الْبَشَرَة وَمُكَافَحَة الْبُقَع الْزَهْرِيَّة عَلَى الْوَجْه وَالْنَّمَش وَالتَجَاعِيد، وَلِلتَخْفِيف مِن الْحَرَارَة بَعْد ضَرْبَة شَمْس.




إِلَيْك هَذِه الْوَصْفَة الْسَّهْلَة: أَهُرْسِي لُب حَبَّة الْخِيَار (تُسْتَعْمَل رُبْع الْكَمِّيَّة)، أُضِيْفَي إِلَيْه مِلْعَقَة لَبَن وَاخْلِطِيه جَيِّدَا، ثُم ضَعِيْه عَلَى وَجْهِك لِمُدَّة رَبُع سَاعَة. إِنَّهَا خَلْطَة مِثَالِيَّة لِلْبَشْرَة الْدُّهْنِيَّة.
الْمَصْدَر: مُنْتَدَيَات عَالَم الْمَرْأَة - مِن قَسِم: طَبْخَات دَايْت - طُبِخ و رِيْجَيْم - اطْعِمَة تَخْفِيْف الْوَزْن

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنفور غضبان85
فِنْجَان جَدِيْد
فِنْجَان جَدِيْد
avatar

انثى عدد المساهمات : 23
نقاط : 25
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
علم الدوله : Jordan

مُساهمةموضوع: رد: الخيار ملك الرشاقة والرجيم   السبت نوفمبر 27, 2010 7:34 pm

أهليييييييين سكر الكون .. يعطيكي العافية حبيبتي ع الموضوع الحلو
عن تجربة شخصية الخيار كتيييييير مفيد بأنظمة الدايت وبعطي شعور بالشبع وبنقي البشرة :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخيار ملك الرشاقة والرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قهوة بنات  :: اقسام الحياة :: طبخات دايت - ريجيم - تخسيس - تخفيف الوزن-
انتقل الى: