قهوة بنات

لا اله الا الله محمد رسول الله
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ماذا تعرف عن هرمون السعادة melatonin ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بتوله
فِنْجَان مُبْدِع
فِنْجَان مُبْدِع
avatar







انثى عدد المساهمات : 115
نقاط : 171
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
علم الدوله : الرياض

مُساهمةموضوع: ماذا تعرف عن هرمون السعادة melatonin ؟   السبت نوفمبر 27, 2010 3:28 am

هرمون السعادة

(الميلاتونين
– Melatonin) .

تعريف الـ
Melatonin
:

هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .

يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:

1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .


طريقة عمل الهرمون :


في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.

أين نجد هرمون السعادة؟


تجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
الشوفان .
الشعير.
الزنجبيل .
الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:

1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن

.
أخيراً: إسلامنا والسعادة .



قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشبابدائم لا يزول .



تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:

1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطعمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد بإذن الله تعالى







google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بـــكيـــفي دلووعه***
نَائِبَة الْمُدْيَرَه
نَائِبَة الْمُدْيَرَه
avatar






انثى عدد المساهمات : 239
نقاط : 408
تاريخ التسجيل : 24/09/2010
علم الدوله : حبيبة قلبي ديااار ابوو متعب اطاال الله بعمره

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرف عن هرمون السعادة melatonin ؟   السبت نوفمبر 27, 2010 3:13 pm


يسلموووو على المعلومااات الرائعه حبيبتي
ويعطيِكِ العااافيه على النقل الجميل بتووته


وتم التقييم يالغلااا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*سكر الكون*
مُؤَسَّسَة الْمَوْقِع
مُؤَسَّسَة الْمَوْقِع
avatar






انثى عدد المساهمات : 377
نقاط : 578
تاريخ التسجيل : 24/09/2010
علم الدوله : المملكه العربيه السعوديه

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرف عن هرمون السعادة melatonin ؟   السبت نوفمبر 27, 2010 4:31 pm

يَعْطِيْك الْف عَااافِيْه

بَتُوْلَه انُتُي نَجْمَة الْمُنْتَدَى بِصَرَاحَه

الْف شُكْر لَك عْالْمَجُهُوّد الْلِي تَبْذُلِينَه

دُمْتِي مُتَمَيِّزَه لمُنْتَدَاك الْغَالِي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بتوله
فِنْجَان مُبْدِع
فِنْجَان مُبْدِع
avatar







انثى عدد المساهمات : 115
نقاط : 171
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
علم الدوله : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرف عن هرمون السعادة melatonin ؟   الأحد نوفمبر 28, 2010 11:20 am

تسلمن يالغوالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا تعرف عن هرمون السعادة melatonin ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قهوة بنات  :: اقسام الحياة :: صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه-
انتقل الى: